La méditation est un exercice de relaxation avant tout. Dépression, Burn Out, stress.... la méditation est une solution

  FORMATIONS / COURS

J'enseigne au sein de l' association "Le soin du Corps et de l'Esprit"

Former en individuel ou  en duo c'est:

 

  • la qualité de l'apprentissage grace au rapport direct entre l'enseignant et l'élève 

  • des réponses à toutes les questions

  • un enseignement adapté au rythme de la personne

  • De la pratique et encore de la pratique

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MASSER  SON  BÉBÉ

  jusqu'à ses 10 ans

MAMANS, PAPAS, GRANDS-PARENTS...

Des gestes simples, apaisants, à l’huile d’amande douce. En mode préventif, pour soulager, ou pour soutenir un traitement médical ( en aucun cas pour s’y substituer)

Lieu du stage: Mon cabinet à MONFORT 32120

Grâce à vos mains, 10 situations courantes soulagées:

rhume - maux de tête - asthme - toux - diarrhée - constipation -  dents - énurésie - peurs et pleurs nocturnes

1 journée de formation. Chacun amène son panier repas pour passer un moment convivial.

Groupe de 6 personnes maxi

Coût de la formation: 80€

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Cours élaborés pour les personnes désirant apprendre les bases d'un massage relaxant, à titre privé 

Les clés du bien-être

LES MASSAGES

Module 1 : Dos / Visage

Module 2 : Jambes / Pieds

Lieu du stage: Mon cabinet à MONFORT 32120

L'ART DE LA DÉTENTE PHYSIQUE

Le massage détente à partager chez soi: 4 personnes maxi par cours permet une formation de qualité: gestes, positions, questions, support document fourni (protocole), cours de méditation  ( gestion stress).

1 module 1Oh-13h et 14h30- 17h30 :  95€

Tarif couple 160€

2 modules pour une personne 160€

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COURS DE MÉDITATION - RESPIRATION / QI GONG

INITIATION

 La méditation-relaxation:

nous libère du stress, chasse les idées négatives, renforce le système  immunitaire, améliore notre concentration, procure du bien- être quotidien. Pour savoir en quoi consiste la méditation, cliquez ci-dessous pour "la leçon de méditation de Mathieu Ricard"

Le Qi Gong ...

"...est un véritable art de vivre qui met en harmonie le corps et l’esprit.

Technique millénaire pratiquée par les moines comme par les adeptes des arts martiaux, le Qi Gong fait aussi partie de la médecine traditionnelle chinoise aux côtés de l’acupuncture, de la pharmacopée et des massages.

 

Le mot Qi Gong est composé de deux idéogrammes chinois

  • Qi, qui se traduit par souffle, énergie.

  • Gong, qui désigne tant le travail, le moyen utilisé, que la maîtrise, le but recherché.

Qi Gong signifie donc le travail, aussi bien que la maîtrise de l’énergie.

Il désigne un ensemble de pratiques énergétiques variées, visant à l’épanouissement individuel, au bien-être, à l’entretien de la santé, à l’harmonie entre le corps et l’esprit ainsi qu’à l’équilibre général entre les parties du corps et les systèmes qui le composent.

Les exercices de Qi Gong utilisent des mouvements, des postures corporelles, des exercices de respiration et mobilisation des souffles, ainsi que la concentration de l’esprit.

Les méthodes de pratique du Qi Gong sont multiples, suivant les objectifs. On en dénombre pas moins de 18000, issues de siècles de recherches et d’expériences des moines taoïstes et bouddhistes, des combattants martiaux, des médecins traditionnels, comme Hua Tuo, Sun Miao, et bien d’autres grandes figures de la médecine chinoise. Mais elles ont toutes en commun, le but de faire circuler l’énergie dans le corps et de la renforcer, en s’inspirant des connaissances développées par la médecine traditionnelle chinoise.

  • Le Qi Gong permet de renforcer le corps

  • de le rendre plus souple et d’optimiser toutes les fonctions de l’organisme

  • d’entretenir sa santé et sa vitalité par une pratique corporelle et respiratoire

  • trouver la détente et le calme intérieur nécessaires à un bon équilibre psychique

  • prépare à toutes les disciplines sportives, artistiques et éducatives puisque ce travail interne par le placement juste et la bonne perception du corps favorise la conscience de son fonctionnement et développe la concentration, la disponibilité et la créativité.

Il est accessible à tous et à tout âge de la vie et ne nécessite pas de condition particulière.

 

COMMENT LE PRATIQUE T-ON ?

Il s’agit de séries de mouvements, tantôt rapides pour développer la souplesse et l’agilité, tantôt lents pour développer la conscience du corps et de la circulation de l’énergie.

En dehors des séries de mouvements, l’entrainement physique insiste sur la position statique, qui développe considérablement la quantité d’énergie vitale du corps.

Il y a aussi des exercices de respiration, des visualisations en position assise pour éveiller et maitriser les courants de l’énergie à l’intérieur du corps, et aussi des auto-massages et des soins thérapeutiques.

Ce qui est spécifique au Qi Gong, vestige de ces très anciennes origines chamaniques, c’est que l’adepte apprend à capter les énergies de la nature, des arbres, de la terre et du ciel. Il travaille avec le soleil, la lune, les étoiles, dans le but de fortifier l’énergie vitale, et aussi de la purifier.

Cette capacité de fluidité intérieure et d’osmose avec l’extérieur n’est pas qu’une vue de l’esprit. On peut voir certains pratiquants d’arts martiaux projeter leur adversaire sans contact, comme s’il y avait une onde de choc qui partait de lui.

Ce même principe est aussi utilisé, pour émettre l’énergie par les mains et soigner.

C’est le Fa Gong (Qi Gong médical). Il est utilisé par certains acupuncteurs, par des masseurs, dans des techniques de shiatsu, en contact ou à distance, par la projection du Qi.

EN OCCIDENT

Il s’exerce de différentes manières dans le développement personnel, la danse, le chant lyrique, la peinture, la musique, mais aussi la créativité, l’apprentissage, ou encore les sports de haut niveau.

Il est de plus en plus reconnu scientifiquement que le Qi Gong a des effets thérapeutiques curatifs grâce à une pratique régulière, tel que des effets anti-vieillissemnt sur les articulations, la circulation artérielle et cérébrale, la mémoire, l’attention, les sécrétions endocriniennes et sexuelles."

Extrait tiré de Tao et Spiritualité

Qi Gong à  MONFORT, MAUVEZIN, PUYCASQUIER

 

Méditation incluse dans les cours

Cours de Qi Gong adapté

RENSEIGEMENTS

06 65 33 92 74

Marie-Claire CASTETS

www.qigong-gers.com

La médecine traditionnelle chinoise est une technique qui agit sur les points d'acupuncture qui forment un réseau de méridiens.

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Qi Gong Monfort-030_ juin 2017