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Taï chi

L’ART DE BIEN VIEILLIR

MÉDECINE CHINOISE

QI GONG

SENSIBILISATION AU PROCESSUS DU VIEILLISSEMENT DU CORPS                                      MODULE I

PROGRAMME MATINÉE

š9H15- 9H30      PRÉSENTATIONS

Tests/questionnaires sur sa "forme générale" qui restent personnels (résultats à consulter soi même)

š9H30-11H30     INITIATION AU QI GONG

Différentes formes: Wu Dang, Taiji Qi Gong, Yi Jing Jin, Da Cheng Quan

Posture, respiration, équilibre, étirements, force musculaire, souplesse, articulations, concentration, proprioception, méditation

 

š11H30-12H45  THÉORIE : SUJETS ABORDÉS

Regard sur le processus du vieillissement du corps: Partie 1

Le tissus osseux, les articulations, les muscles, le cœur, la sphère respiratoire, les troubles musculo-squelettiques

š12H45-13H   MÉDITATION AVANT LE REPAS

PROGRAMME APRÈS-MIDI

š14H-15H45 L’IMPORTANCE DE PRATIQUER UNE ACTIVITÉ PHYSIQUE RÉGULIÈRE

š

1- REGARD SUR LE PROCESSUS DU VIEILLISSEMENT DU CORPS, Partie II

 

2- LA SÉDENTARITÉ

     Elle est une des causes de la dégradation de notre état de santé. Qu’est-ce vraiment que la sédentarité?

3- LES CHIFFRES CLÉS DE L’ONAPS*

      Impact positif de l’activité physique sur de nombreuses maladies

    (Obésité, diabète de type2, maladies cardio vasculaires et chroniques respiratoires, cancers, dépression, Alzheimer, etc..)

š15H45-17H TESTS

   Évaluation représentative des gestes de la vie quotidienne: le pratiquant repart avec son évaluation de forme générale

 

š17H-17H15  MÉDITATION AVANT DÉPART

TARIF - LIEU - LOGISTIQUE

šTARIF: Journée 135€  

CE MODULE EST DISSOCIABLE DES DEUX AUTRES

     *Vous venez à deux (collègue, amis, couple..)? Vous bénéficiez d'une remise de 15€ par personne

        Vous vous inscrivez aux 3 modules? Vous avez une réduction supplémentaire de 10€ par personne (330€ au lieu de 405€)

 

     *Vous venez seul(e)? Vous vous inscrivez aux 3 modules? Vous aurez droit à une réduction de 15€ par module (360€ au lieu de 405)

     Sont fournis: supports théorie par voie dématérialisée

     Contrat établi (voir modalités d’inscription)

    

šLIEU: La Fabrique des Colibris 2 rue des Justices  32120         MAUVEZIN

     Une salle pour la théorie, une salle de pratique et/ou en extérieur (parc)

 

š     Restauration sur place non comprise dans le tarif

š

       PERSONNES À MOBILITÉ RÉDUITE OU NON VOYANTES (les cours de Qi Gong sont adaptés)

     

médecine chinoise QiGong Massage Cours

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